出産をきっかけに健康維持に
目覚めたのに加えて
小さい頃ぽっちゃりだった背景から
体重維持もかなり意識しているココです。
そこで今回、私がやっている
誘惑に必ず勝つ方法を
公開致します。
題して
「戦いはレジの前から始まっている」です。
私は通常在宅ワークなので
ほぼ家にいます。
そうすると食べる物も
飲む物も何もかも自由です。
そこでですが、
太る物、例えばお菓子や甘いジュースなど
食べなくなって久しいですが、
やはりホルモンの関係で
甘い物を摂取したくなる時が
あります。
け・れ・ど・も
我が家にはチョコレートやスナック菓子を
始め砂糖が入った食べ物が一切ありません。
なので食べたくなっても
そもそも家にないのです。
わざわざお店に買いに
行かなくければならないのですが、
それもしません。
何故なら太る物を摂取したくないし
健康維持の為にも
砂糖を取らない生活をしているからです。
そうです、
つまり、戦いはレジの前から始まっているのです。
どんなに欲しくなってもレジまで
商品を持って行かない、
そうすればそれが口に入る事は
なくなるわけです。
お酒も一緒です。
「お酒を辞めよう」と思い
大好きだったお酒もやめました。
お酒をレジまで行って会計を
することをやめることで
お酒を飲む機会を絶ったのです。
買ってしまった後、
手に入れた状態で
欲望に打ち勝つ事は
とても難しいです。
何か辞めたいものがある場合、
正しい戦い方は
「レジの前にある」
という事です。
タバコを辞めたい人は
タバコをレジに持っていくのを
やめる。
時間を有効に使いたい人は
スマホを机の上に出すのを
やめる。
飲み会でどうしても
飲み食いしてしまうという人は
飲み会に行く事をやめる。
ショッピングで散財してしまう人は
デパートへ行く事をやめる、など
目の前の物を我慢するよりも
一つ前の行動を制限する方が
欲望に打ち勝ちやすいのです。
カロリー過多を改善したい人は
その食べ物や飲み物を
【買わない】という
ダイエット方法を試してみて下さい。
ネット注文もしちゃダメです笑。
画像:新しいイヤリング。ピアス風で大満足
〜お金を稼ぐには心身の健康が大事〜
