風邪ひとつとっても
体を治していくのは
自分自身(自己免疫)
未知のウィルスに打ち克つ為にも
自己免疫力を
上げておくことは有効です。
普段通りにはなりますが
我が家の対策としては
十分な睡眠
(子供達は21時就寝)
食事を手作り(極力無農薬
・加工食品を避ける)
すること
に加えてコロナが流行ってからは
毎日納豆を食べるようにしています。
腸内環境を整える事で
免疫力が上がるので
善玉菌豊富な納豆を
摂るように心がけています。
味噌、納豆などの発酵食品に
多く含まれる善玉菌の力を
お借りして
体喜ぶ環境を整えて
いこうと思っています。
